王者荣耀一直以来热门的射击游戏，目前国内玩家非常追捧，深受广大玩家喜爱，其中也不乏众多成年玩家。对于成年玩家而言，游戏时刻并没有严格的限制，但合理安排游戏时刻至关重要。

|一、游戏时刻的影响影响|

1. |个人自律|

成年玩家具备自主控制时刻的能力，然而自律性不同，游戏时刻也会大相径庭。自律性强的玩家能够合理规划每天的游戏时长，将其控制在不影响正常生活、职业或进修的范围内。 每天只玩一到两个小时，享受游戏乐趣的同时，也不会对其他方面造成负面影响。

2. |生活节奏|

生活节奏的快慢会直接影响成年玩家可用于游戏的时刻。如果职业繁忙，经常加班，那么可能一周都没有太多时刻玩游戏；相反，职业相对轻松的玩家，可能会有更多时刻投入其中。比如从事销售行业，经常需要出差拜访客户，可能一周只能玩几次，每次半小时左右；而从事文职职业且职业任务不重的玩家，可能每天下班后能玩一两个小时。

3. |社交需求|

作者认为王者荣耀这个游戏里，社交互动也是吸引玩家的重要影响。有些成年玩家为了和朋友组队开黑，会根据朋友的时刻来安排自己的游戏时刻。比如朋友周末有时刻一起玩，那么这时候他们就会投入较多时刻在游戏中，可能会玩上三四个小时甚至更久。

|二、合理规划游戏时刻|

1. |制定时刻规划|

成年玩家可以根据自己的生活和职业情况，制定一个详细的游戏时刻规划。比如每天晚上7点到9点是游戏时刻，在这个时刻段内尽情享受游戏，但到了9点就坚韧停止，去做其他事务，如进修、锻炼或者陪伴家人。这样有规划地进行游戏，既能满足游戏需求，又能保证生活的正常运转。

2. |设置提醒|

为了避免玩游戏超时，可以利用手机的闹钟或提醒功能设置游戏时刻提醒。当时刻快到设定的上限时，提醒自己该结束游戏了。例如设置一个小时的游戏时刻，当50分钟过去后，闹钟响起，提醒自己还有10分钟，让自己有心理准备结束游戏。

3. |平衡生活与游戏|

要时刻牢记游戏只是生活的一部分，不能让它占据全部。成年玩家应该在游戏和其他重要事务之间找到平衡。比如在完成职业任务、进修新智慧或者进行了适当的锻炼后，再去玩游戏，这样会让游戏时刻更加有意义，也不会由于过度沉迷游戏而忽略了生活的其他方面。

|三、避免过度沉迷|

1. |认识危害|

成年玩家虽然有一定的自我控制能力，但过度沉迷游戏仍然会带来诸多危害。比如影响身体健壮，长时刻久坐玩游戏可能导致颈椎、腰椎难题，视力下降等；还会影响职业或进修效率，导致注意力不集中，职业或进修时容易走神。认识到这些危害，才能从内心深处警惕过度沉迷游戏。

2. |培养其他兴趣爱慕|

当发现自己有过度沉迷游戏的倾向时，可以培养一些其他的兴趣爱慕来转移注意力。比如阅读、绘画、摄影等。这些活动不仅能丰富生活，还能提升个人素养，让自己不再把过多的时刻消耗在游戏上。

3. |与他人监督|

可以和身边的家人、朋友约定，让他们监督自己的游戏时刻。当发现自己玩游戏时刻过长时，家人或朋友能够及时提醒，帮助自己调整。例如和家人约定，如果一周内游戏时刻超过一定时长，就会减少零花钱或者接受其他相应的惩罚。

|FAQ问答|

1. 王者荣耀对成年玩家有防沉迷限制吗？

答 王者荣耀对成年玩家没有专门的防沉迷限制，但成年玩家应自觉合理安排游戏时刻。

2. 该该怎么办办判断自己是否过度沉迷王者荣耀？

答 如果由于玩游戏影响到正常的生活作息、职业进修情形，或者忽略了与家人朋友的交流，那就可能存在过度沉迷的情况。

3. 玩王者荣耀太久会有何身体上的不适？

答 可能会出现颈椎疼痛、眼睛疲劳、视力下降、腰酸背痛等情况，由于长时刻保持一个姿势玩游戏。

4. 成年玩家在职业繁忙时该该怎么办办安排游戏时刻？

答 可以利用碎片化时刻，比如午休时玩一小会儿，或者周末抽出几许小时集中玩。

5. 该该怎么办办才能更好地控制自己玩王者荣耀的时刻？

答 制定明确的时刻规划，设置提醒，平衡好生活与游戏，培养其他兴趣爱慕，并接受他人监督。